森林浴

　森林浴とか森林セラピーという言葉を聞いたり目にしたりしたことがあると思います。

　森の中を散策すると気持ちがいい、気分転換になる、落ち着く、といったイメージはあるものの、健康に良いのか、なぜ良いのか、といったことはあまり知られていません。実は、自然が持つ人の健康に対する生理的・心理的効果について日本でも海外でも研究が進められていて、「予防医学効果」を証明するデータが次々とでてきています。森林浴とは何か、少し調べてみました。参考になればうれしいです。